Хаос внутри — энергия, которой мы даём пространство.
Творческая сессия №2
Хаос — мой ресурс
Хаос — это не враг порядка. Это первичный импульс, источник движения, из которого рождаются новые формы.
В этой сессии мы дадим хаосу вырваться наружу: без цензуры, без попыток «сделать красиво». Мы будем работать с его силой, чтобы превратить её в топливо для творчества.
Это не про беспорядок на бумаге, а про честное проявление всего, что внутри: эмоций, напряжения, неожиданных ассоциаций.
Ты удивишься, сколько живой энергии скрывается в том, что мы обычно пытаемся сдержать.
Это не про беспорядок на бумаге, а про честное проявление всего, что внутри: эмоций, напряжения, неожиданных ассоциаций.
Ты удивишься, сколько живой энергии скрывается в том, что мы обычно пытаемся сдержать.
Эта творческая сессия позволяет:
- Освободить внутреннее напряжение и подавленные импульсы.
- Пережить хаос не как угрозу, а как энергию!
- Дать этой энергии безопасную рамку — без контроля, но с удержанием.
- Получить ощущение освобождения и эстетики даже в непредсказуемом.
Чек лист материалов, которые тебе пригодятся:
Помни: главное — намерение и действие, а не идеальные материалы.
-
Акриловые краски - Кисти, губки, руки — всё, что оставляет отпечаток краски.
- Бумага для акрила формата А4если хочешь, можешь использовать формат больше
-
Бумажные салфетки или небольшие тряпочки - Палитра и стаканчик для воды
-
Бумажный малярный скотчдля закрепления бумаги для рамки и деления листа
Инструкция:
Прослушай медитацию «Выгрузка хаоса»
Прослушай медитацию «Выгрузка хаоса» (или ответь на вопросы из блока ниже)
Открой глаза и начни наносить на бумагу всё, что ощущаешь: быстрые мазки, пятна, царапины, капли.
- Не пытайся создавать образы — позволь движению руки вести тебя.
- Используй цвета, которые «звучат» сейчас — даже если они конфликтуют между собой.
Работай с разной скоростью: от резких выбросов к замедленным, текучим линиям.
Прислушавайся к своему состоянию. Пусть скорость рисования будет прямым продолжением твоих ощущений внутри.
Длительность: 10–40 минут
- пока не почувствуешь «выпуск» энергии.
Важно:
- Не анализируй — рисуй как будто изнутри
- Не присваивай категории красив0/некрасиво.
- Рисовать можно сидя или стоя, в тишине или под музыку. Возможно тебе захочется включить что-то громкое и активное.
Медитация
"Выгрузка хаоса"
"Выгрузка хаоса"
Сегодня мы встретимся с хаосом внутри нас — и дадим ему выйти наружу.
Но сначала мы разбудим тело, чтобы энергия начала двигаться свободно. Потом заглянем внутрь себя, чтобы увидеть хаос, живущий внутри нас.
И только после этого перенесём его на бумагу.
После того, как ты прослушаешь медитацию, ты можешь приступать к рисованию или просмотреть мои объяснения как может протекать процесс рисования в видео сессии.
Но сначала мы разбудим тело, чтобы энергия начала двигаться свободно. Потом заглянем внутрь себя, чтобы увидеть хаос, живущий внутри нас.
И только после этого перенесём его на бумагу.
После того, как ты прослушаешь медитацию, ты можешь приступать к рисованию или просмотреть мои объяснения как может протекать процесс рисования в видео сессии.
Медитация "Выгрузка хаоса"
Вопросы, которые ты можешь задать себе перед тем как начать рисовать
(если нет возможности прослушать медитацию)
Что сейчас внутри меня рвётся наружу?
Если бы мой хаос был цветом — каким?
Есть ли у моего хаоса форма — острые линии, рваные пятна, плавные вихри?
Что изменится, если я позволю хаосу развернуться на всю силу?
Видео творческой сессии №2 Хаос - мой ресурс
Прослушай медитацию выше (или ответь на вопросы) и приступай к рисованию.
Не думай — выпускай.
Всё, что появится на листе, — верно и уместно.
Если ты уже пробовал(а) работать с хаосом, сделай это снова. Сегодня у тебя другие ощущения, и твой хаос уже не тот, что был прежде.
Не думай — выпускай.
Всё, что появится на листе, — верно и уместно.
Если ты уже пробовал(а) работать с хаосом, сделай это снова. Сегодня у тебя другие ощущения, и твой хаос уже не тот, что был прежде.
После практики:
Отойди от работы на пару шагов и просто посмотри на неё.
Найди в хаосе маленькие островки порядка или красоты.
Подумай, что ты чувствовал(а) во время рисования
Положи руку на сердце и скажи:
«Эта сила во мне. Я могу направлять её, когда захочу.»
Сделай вдох, улыбнись, зафиксируй ощущения в дневнике.
При желании — поделись фото работы и впечатлениями в чате.
«Эта сила во мне. Я могу направлять её, когда захочу.»
Сделай вдох, улыбнись, зафиксируй ощущения в дневнике.
При желании — поделись фото работы и впечатлениями в чате.
Курс свободный от ценника!
Твоя поддержка помогает мне продолжать создавать: с любовью, вниманием и душой.
И даёт возможность этому пространству оставаться живым, тёплым и открытым.
ВАЖНО:
- Не выбрасывай свои работы до окончания курса. Они необходимы для понимания какой путь ты прошел, для анализа и работы с символами в последних творческих сессиях.
- После окончания курса ты можешь сделать со своими работами все что угодно: сохранить, подарить, продать, уничтожить.